A saga de uma preguiçosa assumida #15

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Olha aquela "rubrica" falecida daqui do Blog! A verdade é que faleceu mesmo e estou aqui a ressuscitar "a bicha" novamente em pleno Outono de 2019 🍁. 

A verdade é que já ressuscitei a preguiçosa que há em mim há uns meses mas como queria ver se a relação seria para durar, não vim para aqui mandar postas de pescada. Claro que continuo sem saber se isto vai dar a algum lado novamente mas para já a Sav Maria anda satisfeitinha por isso decidi falar novamente do assunto. 

Como sabem, lá andava eu num dos ginásios da moda, não vou dizer mal mas a verdade é que cheguei a uma altura que era sempre "arroz cozido". Eu já por vontadinha própria, sou um martírio, para me motivar a fazer exercício físico, então se as aulas são a mesma coisa, é meio caminho para não voltar a pôr os cascos lá. Esqueçam máquinas, ou aulas de cycle ou dessas coisas modernas que não são para mim. Eu sou uma gaja de Pilates. Acho que depois dos 40 descobri alguma coisa que realmente eu gosto de fazer e sinto que me faz bem. 

Desisti do ginásio "pipi" e inscrevi-me num daqueles familiar. Primeiras impressões, óptimo! Ninguém me tentou vender nada, consultas disto ou daquilo ou um personal trainer. Exactamente como eu gosto sem pressões, nem conversas desinteressadas, que viriam a se revelar interessadas em que me inscrevesse em alguma coisa. E não tenho que me deparar com "resmas de gajas boas" enfiadas nas suas lycras do alto dos seus 20 anos, que faz qualquer uma deprimir, ao ver que a gravidade terrestre é uma"bitch" ao fim de uns anos. Adiante! 

Comecei a fazer novamente Pilates. Sinto-me outra pessoa! Acho que cheguei mesmo à idade que começo apreciar esticar as carnes e fazer alguma coisa por este corpo, antes que os músculos faleçam de tanta preguiça.

As aulas são diferentes de cada vez que lá vou, claro que o meu corpo continua a queixar-se, por vezes vou para casa com um "andar novo", de tanto que me estico. Continuo achar que o corpo devia fazer auto-manutenção mas ninguém quer saber do que digo há anos...

Estou naquela fase que já não ligo nenhum ao que visto para ir fazer exercício (assumindo tudo de bom e mau que vem desta indiferença), e começo até apreciar esta "meiinha" que sempre achei ridícula com os dedos dos pés incorporados. Calem-se que isto dá um jeito do caraças para não escorregar e ir parar ao colchão da nossa vizinha. Pequenos nadas que contribuem imenso para a harmonia do planeta. 

Como conseguimos mudar em pouco tempo de opinião sobre isto ou aquilo. 

Até as leggings segunda pele de cobra, consegui substituir por umas mais larguinhas, sinto-me mais à vontade, confesso!

Estou a ficar velha? Vocês digam-me!!

Meias

Calças

A saga de uma preguiçosa assumida #14

Acho que aos 39 anos, finalmente encontrei o que realmente gosto no ginásio, Pilates. Estão a ver a máxima "um mal menor"? É mais ou menos isto, se tenho de fazer alguma que seja Pilates que me estica toda e faz eu saber que ainda existem uns tantos músculos perdidos neste corpo. Não tenho muita dificuldade em fazer os exercícios, claro que no fim já estou a rezar para que a aule termine. Pode parecer que não mas isto de ter resistência, tem alguma arte e o seu grau de dificuldade. 

O meu problema é mesmo a "cena" da coordenação. Eu até tenho a minha auto estima num bom grau, é do tipo: se os outros não gostam, temos pena pois eu também não gostaria de ser como eles.  Mas quando toca no campo da coordenação, eu sou arrasada por qualquer ser que consiga coordenar os membros em sentidos opostos.  Vamos lá ver, por vezes precisamos de coordenar pés com mãos ou ombros com braços e cabeça e sei lá mais o quê... não consigo! Estão a ver uma abelha  a voar depois de beber uma garrafa de Casal Garcia? Deve ser o cenário mais aproximado que consigo imaginar... 

É uma pena, tão nova e não consegue coordenar os membros, é o que penso todas as vezes que tento educar o cérebro para fazer os exercícios correctamente. E consigo, uma parte das vezes, mas o nível de concentração tem de ser tão alto que temo deitar fumo da cabeça.  Muito me irrita isto. Acho que tenho de me aceitar como sou. Desde novinha que coreografias nunca foram o meu forte. Gostava eu de ser como as moças que fazem Zumba que parecem estar a fazer uma "Flash Mob" em cada aula. Nunca fui para uma aula de aeróbica ou Zumba pois o nível de humilhação seria talvez demasiado para mim. Acho que nem o Cifrão me punha a dançar uma coreografia correctamente. Cada um é para o que nasce e isto de dançar e coordenar os membros, não é "pa nóis". 

Quando estiver acima dos meus 60, se calhar já consigo desculpar a coisa com a "cena da idade" mas a esta altura do campeonato acho que tenho de continuar a disfarçar a coisa. Fazer de conta que ouvi mal, ou que o cansaço está assolar os membros. Pode ser que disfarce. 

A saga de uma preguiçosa assumida #13

Sav Maria, e o ginásio? Está bem de saúde, obrigada por perguntarem pois de facto por lá continuo a ver muito saúdinha a desfilar nas instalações. Por isso, parece-me que as pessoas continuam a ser assíduas e a tonificar os corpos para o Verão. 

Eu? Vou aparecendo. Não sou de todo a melhor aluna, nem mesmo a mais assídua mas lá vou dando "o ar da minha graça". Mas se há coisa que acho curiosa, é a reacção das pessoas quando eu digo que vou ao ginásio. Dizem elas: Para quê???? Tu lá precisas de perder gordura?? E lá tenho eu que explicar pela milésima vez, que não é por isso que lá ando e as costas e o camandro e faço a piada da idade para "aliviar a coisa". Uma variação do habitual: "ahhh, estás tão magra, quando é que engordas?" e lá tenho eu de sorrir e dizer: quando é me conheceram mais gorda? Eu sempre fui assim 👀 a história da minha vida. 

Mas o que mais acho piada, são aqueles olhares silenciosos na minha direcção que dizem: mas o que esta anda aqui a fazer? E eu penso: ai senhores, quem me dera não andar 😏

Ou então, como é que esta ficou assim magra, se não a vejo aqui todos os dias? E eu só penso, se o "PI" (p* da idade) não fosse de facto um problema e a gravidade não me puxar para baixo, eu não gastaria o meu tempo por lá. Ok! A saúde também agradece MAS ao 20 não pensava nisto, confesso! 

Um destes dias eu vou chegar aqui e vos dizer: se eu consegui (gostar daquilo) vocês também conseguem 😅 agora não falto um dia e estou com tudo em cima. 

"Tasse!" mas hoje ainda não foi o dia! 😁😁

A saga de uma preguiçosa assumida #12

Eu sou o sonho de qualquer ginásio. É preciso dizer isto com clareza e frontalidade. Não vos estar aqui com falsas modéstias, meus amigos, é a verdade!

Sou daquelas clientes que não aparecem, não dá trabalho, não reclama e acima de tudo, não gasta o material. Pago todos os meses sem falta e nem um m3 de água gasto à empresa. 

Até para mim eu sou um sonho no que toca ao exercicio, não gasto sapatilhas, nem roupa de treino... basicamente só a mensalidade sem pôr lá os pés. 

Mas eu vou! Aliás, até ia na passada segunda-feira fazer a aula que voltou ao horário normal mas acreditam que me esqueci das lentes de contacto em casa? Eh pá, e ir para lá para ver a professora toda tremida, como se estivesse a ver televisão nos anos 80 em Portugal (lá em casa, diga-se) não me estava apetecer... ainda corria o risco da mulher esticar um braço e eu me enganar e esticar uma perna. Não seria bonito para a minha reputação. 

Lá tive de cancelar a minha ida e ir para casar mudar plantas dos vasos e preparar a Primavera para as "bichas". No fundo, eu sou uma gaja do campo e nada da cidade. O chamamento da terra é maior que o chamamento de um "six pack". 

Pronto! Desculpas, eu sei... 

Mas eu vou, ai se vou! Ou não fosse a dor miudinha que me deu acima do rabo, hoje logo pela manhã, que me lembrou que eu fiz 39 na semana passada. Se calhar é melhor começar a ter juízo e tratar do corpo enquanto terá salvação. 

A saga de uma preguiçosa assumida #11

Deixem-me ver se eu não me torno repetitiva nesta "espécie de saga", pois só me apetece dizer (mais uma vez) que de facto não tenho posto os calcanhares no ginásio. Acho que mais valia, fazer uma espécie de parede das lamentações com aqueles tracinhos (tipo presidiária) em que iria assinalando as vezes que lá ponho os calcanhares. Seria bem mais prático que pôr isto por palavras aqui no blog. Não vos cansava com mais do mesmo e eu não sentiria esta vergonha em relação a este assunto. 

Quanto a vocês não sei mas eu sou uma moça do proletariado que não me permite ir ao ginásio durante o dia (muito gostava eu, de arrumar isto logo de manhã). Posto isto, somente me sobram os finais do dia e os fins de semana. Não consigo gostar muito (para não dizer, nada 😏) de ir ao fim de semana para o ginásio, logo sobra a semana. Durante a semana tenho de coordenar os horários com "o macho lá de casa" para que eu possa ir na paz do senhor ao ginásio. Dias nada certos, portanto! Isto para explicar à partida que nem sempre é fácil ir a qualquer dia. 

Para juntar à festa, o meu querido ginásio resolveu achar que todos os seres vivos que lá andam, gostam de transpirar em cima de uma "bicla". Preencheu maior parte dos horários com aquelas aulas que se pedala até à China e no fim nem um crepe dá para comer, dado o cansaço extremo. Acredito que a maior parte das pessoas gostem desta sensação mas eu sinceramente não! "Bicla" são mais para passeios à beira mar.  

Eliminaram tudo que eram aulas que eu gostava no horário que eu posso ir... de tarde, não dá mesmo! Posso sempre pedir reforma antecipada ou pedir licença laboral para a prática de exercicio fisico. Fica a dica para as entidades patronais. 

Mais uma vez as minorias perdem terreno no campo do exercicio fisico. 

Vais para as máquinas! Sim, é uma opção, até porque agora estão todas renovadas, com acesso à internet e televisão e o diabo a sete. A última vez  que lá fui, despachei o "Público" enquanto estava na passadeira a caminhar. 
A mim dizem-me: "mas tu consegues ler a caminhar? Estavas a caminhar a que velocidade?" A 6 meus amigos!!! A 6! Acima disso teria de correr e isso não é opção. Sou mulher senhores, consigo fazer tudo!! 

Era ver-me a rir que nem uma perdida a ler as noticias do Trump. Um dia destes, estarei eu lá, a escrever posts aqui no blog para queimar tempo. 😅

Como podem ver tudo contra a minha pessoa, eu quero ir ao ginásio mas é isto... 

Ah e ainda temos a história da espinha (que ainda não descobri se saiu ou não 😶long story) que pode enterrar-se nas minhas entranhas ao abanar o esqueleto violentamente. É preciso ter cuidado! 😄

A saga de uma preguiçosa assumida #10

Desde da última vez que vim aqui falar desta minha saga do exercício físico, eu Sav Maria confesso perante todos, que nunca mais pus os meus hallux naquela instituição. 

Sim estou envergonhada MAS atenção! Eu tenho motivos para tal acontecer (a validade dos mesmos é questionável, é verdade mas são motivos).

Na última vez (recordam-se?), eu mencionei que o mundo fitness tinha decidido invadir o ginásio para queimar todas as gorduras e açucares ingeridos nas festas. Ora, a Sav Maria é uma rapariga que detesta confusões, multidões e afins, confesso temi pela minha segurança. Logo, repensei as minhas idas ao ginásio durante uns tempos. 

Eis senão quando, a Sav Maria começa a receber telefonemas do seu ginásio (isto é normal?).  

- Então???? Não tem vindo treinar, está tudo bem?? Juro que por momentos pensei que tinha sido o "macho lá de casa" a contratar estes telefonemas mas depois vi que as chamadas eram de Lisboa, e achei complexo ter sido ele a contratar o serviço. Como uma menina que fez asneiras e está a ser cercada por todos os lados, eu tentei contornar a questão da maneira mais adulta. 

Tempo, ahhhhhh esse carrasco dos tempos modernos que serve de desculpa para muitas coisas. Shiuuuuu! Confesso isto só aqui que ninguém nos ouve 😅

Eu sou tão boa aluna naquele ginásio que conseguem ver desde Lisboa que eu preciso de rédea curta para não me baldar aos treinos. É à conclusão que eu cheguei após tantas chamadas dedicadas à minha pessoa. 

Ganhei vergonha na cara e decidi finalmente ir às aulas como boa menina que sou ou tento ser. Faço o saco e determinada apareço por lá para uma aula. Como o "Karma is a bitch" (estou sempre a dizer isto) o raio da aula tinha desaparecido do horário por motivo de obras no ginásio...

Bemmmm! Anda uma pessoa a mentalizar-se que vai ao ginásio e depois desaparecem com a aula que eu mais gosto de fazer, às horas que eu posso ir? 😤 É assim que querem que eu faça o meu Fitness Rehab??

Conclusão: eu até tenho vontade de treinar mas como podem ver, o universo está a conspirar para me sabotar a forma fisica.  

P.S. Obrigada Fipa pela imagem, com a qual me identifico na perfeição! 😀 

A saga de uma preguiçosa assumida #9

Eu bem tento assobiar para o lado, fingir que não existo e que não estou inscrita em nenhum ginásio à face da terra... mas estou, e para eu me lembrar convenientemente, eles ligaram-me a perguntar: Ah e tal, mas passa-se alguma coisa? Este último mês " quase que não pôs os cascos aqui no estaminé" (não por estas palavras mas de certeza  que foi o que quiseram dizer). 

Eu claro que respondi: passar algo? Nãooooo! É só mesmo uma questão de ser uma época muito complicada em termos de horários (e de uma preguiça crónica que detesta ir de à noite (e de dia) para o ginásio).

Novo ano, lá teve de ser e aparecer por lá. Eu e 750 mulheres que depois das festas decidiram ir derreter os doces para o ginásio. 

Nunca na minha vidinha útil de frequentadora de ginásios, tinha apanhado uma fila para tomar banho, ontem foi o dia. FILA!?!? Acreditam? Lá que tem mais cabines de chuveiro que o meu prédio inteiro. Estão a imaginar a quantidade de mulheres enroladas numa singela toalha e em fila. Fila para secar o cabelo... senti-me em plena VCI em hora de ponta.

Quanto às aulas, tenho a dizer que estavam cheias, de facto tão cheias que os colchões estavam perto uns dos outros. Resultado: fazemos figurinhas assim para o esquisitas a fazer certos exercicios. Principalmente de equilibrio. 

A Sav Maria que sempre teve um talento especial para se rir quando não devia, teve de fechar os olhos para não desatar à gargalhada. Não me estava a rir de ninguém em especial mas da situação em si e quanto mais penso que não me posso rir, só me apetece dar uma gargalhada. Sei que pareço uma criança mas não consigo evitar, mesmo!

Os músculos, esses coitadinhos tremiam de tanta inércia e vida boa das últimas semanas. 

E já agora que sapatilhas giraças são estas da Adriana Lima? Já devem ter anos, muito provavelmente mas adorei as bichas. 😍

A saga de uma preguiçosa assumida #8

Casaco 

Não tenho vindo cá falar dos meus treinos, grave falha minha pois tenho de vos manter actualizadas quanto à minha saúde desportiva. Não tenho escrito sobre isso porque não há nada para escrever de concreto... não tenho posto os "chiantes" no ginásio. Shame on me.

Posso vos dizer que esta mudança de hora mexe com o meu metabolismo, que detesto sair a uma hora que parece que vou para cama directa... posso, e não estaria a fugir à verdade. Isto é uma parte, a outra é a minha amiga preguiça.

Não tenho conseguido ter vontade para ir treinar... os dias passam a voar e quando dou por mim estou adormecer sem ir ao ginásio (mais uma vez).

Agora tenho outra rotina nas minhas 24h, uma criança que precisa de ajuda para as lides escolares no final do dia. 

Não sinto falta dele mas sei que tenho de voltar e ainda esta semana. Preparei o saco e enfiei-o na mala, agora é decidir o dia ao certo (hoje já é quinta?? M***). 

Como sou uma friorenta agora juntei este casaco à roupa de treino. Ah e tal mas precisas disso? Claro que preciso! Ainda apanho uma corrente de ar. Cof Cof! Ok! Achei que era girissimo para usar no ginásio (confesso) e não só.

Eu só gostava de ter a motivação das 750 pessoas que o meu colega diz encontrar no ginásio pelas 22h... ele diz que tem de esperar que fiquem livres as máquinas. 22h? A sério? Haja vontade!!! 

Casaco

Estado actual...

Ando com um telemóvel que mais parece o meu primeiro telemóvel, um Motorola de ecran verde...  sinto-me literalmente atravessar um deserto com uma garrafa de 100ml de água... ando em sofrimento... 

Obrigada Samsung... 

A saga de uma preguiçosa assumida #6

Até me custa falar deste "não assunto" da minha vida mas sinto que tenho de pôr em palavras todas as parvoíces que me passam pela cabeça. Não é fácil ser assídua mas eu tento ao máximo pôr lá as solas pelo menos todas as semanas. Umas vezes mais, outras vezes bem menos...

Já me tinham avisado que quanto mais as crianças crescem mais nos tornamos cativos das rotinas, das actividades dos filhos. É bem verdade! Pelo menos para quem trabalha uma semana inteira, é quase obrigado a fazer um horário tipo escola para coordenar tudo e mais alguma coisa. Eu não consigo planear com antecedência pois umas vezes pode ele, outras posso eu... somos uma espécie de Uber dos filhos. No fim é preciso encaixar o ginásio na minha rotina, seja no horário como na rotina mental (a mais difícil, confesso).

Ah e tal, deixa-te de queixar que só tens uma filha! É bem verdade e digo-vos que vos admiro do fundo do coração quando conseguem pertencer ao proletariado com horários de “tugalândia” e ainda coordenar 2 ou 3 filhos.

Voltando ao assunto ginásio. Posso dizer que pelo menos enquanto lá estou eu divirto-me imenso com os meus pensamentos. Sou uma espécie de solo fértil de pensamentos parvos.

Durante a minha jornada de "lobo solitário" por aquelas bandas (não tenho tempo para confraternizar) vou coleccionando comportamentos humanos. Sinto-me uma espécie de investigadora no campo. Por vezes não tenho tempo para os escrever mas confesso que me divirto imenso.

Há dias estava a tomar banho e no chuveiro, uma voz começa a cantar "Cold Water" do nosso "Justino"... senhores!!!! Cantava tão mal. Quem é que vai cantar para os chuveiros do ginásio? Quem? Eu não sabia que isto existia, juro que não! Cantava bem, Sav Maria? Nãooooooo.

Ok! Haja liberdade na vida e no mundo. Ser humaninho feliz, Sav Maria Feliz. Gosto é que as pessoas andem de bem com a vida. 

Antes isto que todos aqueles espécimes femininos que habitam o balneário e simplesmente não sabem para que serve a socialização das espécies. Vá! A educação, pois não responder (ou emitir um quando chegam) a Um Bom dia, Boa tarde ou Boa Noite, na minha terra é mesmo falta de educação.

Um dia converto-me numa fiel seguidora dos mandamentos do exercicio fisico mas hoje ainda não é o dia! 

E o Ginásio, Sav Maria?

Não nasci para isto! Sei que não! 

Não temos todos de gostar do mesmo, pois não? 

Ainda não desisti ao contrário do que possam depreender deste meu discurso mas vou contrariada.

Há dias em conversa com a comadre,  disse-me: "finalmente encontraste algum exercicio que gostas para fazer", li e sorri! E pensei: Vou porque tenho de ir e não porque gosto. 

Se calhar se tivesse outros horários, iria com mais gosto ou se calhar, não... mas particularmente sair de um dia de trabalho e TER de ir para o ginásio, para mim é uma obrigação completa. Chegar a casa tarde e a más horas e ter de fazer o que tenho em casa... não consigo achar prazer neste cenário. 

Acho giro o pessoal que vai para o ginásio com a vontade de quem vai para uma festa e consegue mesmo ter bom aspecto quando passa naqueles corredores. É admirável, confesso! 

Eu? Quero sair de lá rapidamente. 

Não vou dizer que não gosto particularmente das aulas, pois gosto mas o antes e o depois... é aquela coisa que já descrevi no texto.

Vais desistir? Não! Vais gostar mais daquilo? Dúvido! 

A saga de uma preguiçosa assumida 3

Novidade: Ainda continuo no ginásio! Yeahhh! 

A verdade é que é mesmo uma vitória me estar aguentar tanto tempo por lá. Poderia dizer que sou uma mulher renovada mas não quero ir tão longe e elevar as expectativas tão alto. 

Continuo a não gostar particularmente daquilo mas estou a esforçar-me para manter o ânimo. 

A verdade é que de facto estou a precisar de esticar o esqueleto, é ver-me a olhar para senhoras com o dobro da minha idade a dar-me 15 a zero na hora de resistir. Uma vergonha. 

Agora ando numa de experimentar aulas. Comecei por pilates e não é que gostei daquilo? Já sei que muitos acham aquilo uma seca e bibibi mas a verdade é que saímos de lá esticadinhos. Uma destas aulas tinha sido substituida por "Stretching" e eu pensei, que é isto senhores? 

Basicamente esticam-nos todas. Pensei que ia falecer em alguns exercicios.

Senti-me numa prensa ou num aparelho de tortura da idade média. Porque raio as minhas pernas não esticam como deviam? Porque é que as minhas mãos não agarram os calcares com as ditas esticadas? Estou cheia de ferrugem, isto é o que é! 

Agora é que não desisto pois estou pior que a velhinhas. Objectivo virar ginasta profissional, prontooooo exagero! Basta-me conseguir esticar as pernas como gente normal e agarrar o calcanhar sem o sofrimento de tortura extraterreste, já fico feliz.

A saga de uma preguiçosa assumida I

A minha vida nunca mais foi a mesma desde que comecei a exercitar o corpinho, definitivamente ando mais dorida. A verdade é que depois de anos e anos de não fazer nada, nadinha, nicles, o corpo ressente-se e já me avisou que está prestes a me despejar pois está sujeito a exercicio violento. Compreendo, nem eu me reconheço, na verdade! 

Uma pessoa trabalha um dia inteiro e depois ainda vai aplicar esta violência ao corpinho. 

Ah e tal, não pensas em mais nada naqueles momentos e libertas a mente... ok! Funciona com os outros, comigo não! Não fosse uma questão de saúde e vocês veriam a Sav Maria a correr mas era para o sofá. Já sei que não sou "in" nem vou pertencer ao clube das desportistas mas esta sou eu e aceito-me desta forma. Valham-me as gargalhadas que dou com a crente da minha treinadora. 

Adiante! Estou lá e continuarei mas estou sempre a ver qual será o dia em que a paixão vai brotar destes poros que detestam suar. Não vou desistir (espero!) tenho uma filha para criar. E até é divertido nós as duas (ela também lá anda) naquele balneário e ouvir a minha filha a dizer: "Mamã, aquela senhora parece que vai viajar!" (tinha um trolley aberto no chão com as suas coisas). Passei vergonha mas ri-me tanto. De facto ela só costuma ver trolleys quando vamos de férias. É tão bom ser criança. 

Há dias enviaram-me um livro (que nem de propósito) vem no seguimento de uma vida saudável. Claro que é direcionado para desportista mas tem receitas bastante interessantes até para mim que estou em fase da engorda. 

"O livro “Em Forma – Receitas e Dicas para Desportistas”, lançado pelas Edições Plural, é especialmente pensado para todos os praticantes de desporto que procuram as melhores soluções alimentares para antes e depois dos seus treinos. A autora Natália Cavaleiro Costa, nutricionista e especialista alimentar, apresenta neste livro receitas de batidos, snacks e refeições com os alimentos mais indicados para repor o gasto energético e cuidar do organismo, partilhando ainda truques e dicas muito úteis para melhorar a performance do treino dos desportistas."

“Em Forma – Receitas e Dicas para Desportistas” foi lançado no final de Julho, podendo ser encontrado em livrarias de norte a sul do país, pelo preço de venda ao público recomendado de 14,90 €.